3 loại mỡ trong cơ thể mà chị em cần biết

1. MỠ DƯỚI DA

• Là mỡ nằm ngay dưới lớp da của chúng ta.
• Loại mỡ này với mắt thường thì có thể nhìn thấy được và tay sờ mó được.
• Không nguy hại đến sức khỏe, nhưng ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ.
  

2. MỠ TRONG MÁU

• Là mỡ tích tụ trong mạch máu, mắt thường không thể nhìn thấy.
• Cần kiểm tra sức khoẻ thường xuyên để biết lượng CHOLESTEROL có trong máu.
• Nguy hại đến sức khoẻ vì có thể dẫn đến xơ vữa mạch hoặc làm tắc mạch máu.

3. MỠ NỘI TẠNG

• Là mỡ tích tụ quanh các cơ quan nội tạng.
• Mắt thường không thể nhìn thấy được, phải kiểm tra sức khoẻ các nội tạng.
• Là loại nguy hại đến sức khoẻ nhất, thường được xem là sát thủ thầm lặng.

Chú ý: Đối với 2 loại mỡ máu và mỡ nội tạng nếu chúng ta chần chừ để lâu không xử lý sẽ có nguy cơ dẫn đến các biến chứng như đột quỵ (vì máu không lên được não) hay nhồi máu cơ tim (vì máu không đến được tim gây ra rất nhiều bệnh chuyển hoá như: tiểu đường , bệnh gan , ung thư , u bướu ...)

4. BIỆN PHÁP GIẢM MỠ CHO CƠ THỂ

Chúng ta hoàn toàn có thể giảm mỡ dưới da, mỡ máu hay mỡ nội tạng với chỉ 3 hành động đơn giản:

1. Ăn uống khoa học như giảm tinh bột, giảm dầu mỡ, đường, uống nhiều nước...
   
2. Tăng cường tập luyện thể thao như gym, chạy, đi bộ,...
3. Duy trì thường xuyên chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể thao
   

Xin hãy lắng nghe cơ thể của chúng ta và hành động cho phù hợp!